SVENSK FRISKVÅRD OCH UTBILDNING

Välkommen till Svensk Friskvård och Utbildning. Jag hoppas att du skall finna något attraktivt under mina olika tjänster. Som erfaren utbildare och pedagog erbjuder jag en mängd olika varianter av fortbildning, föreläsningar och coaching för olika typer av verksamheter, såväl skola som i det privata arbetslivet. Min grundtanke är att inspirera och utveckla och detta kan göras på många sätt och i många olika forum. Som privatperson kan du deltaga i mina öppna kurser, evenemang eller som PT-Online-klient!

Med hög kvalitet och starkt driv ger jag er energi och kunskaper att ta er vidare i en positiv riktning. Mycket handlar om att våga och lösningen finns där. Hör gärna av er!

Väl mött!

Mattias Andersson, 0709-227663, mattias@svenskfriskvard.se

Företaget innehar F-skattsedel.

MOVEMBER 2018

– Ett evenemang för att stötta prostatacancerforskningen och mäns hälsa!

Grow a mo, save a bro!

Jag vill att alla män ska leva lyckligare, mer hälsosamma och längre liv!

– Håll kontakt med vänner och familj!
– Rör på dig!
– Våga prata om viktiga frågor i livet!
– Skaffa kunskap om din familjehistorik!
– Om du upptäcker något, gör något!

Nu är den blå månaden här! Grow a mo, save a bro!
#fuckcancer #movember

Nu låter jag mustaschen växa för 6:e året! Jag vill att alla män ska leva lyckligare, mer hälsosamma och längre liv! Det blir föreläsningar, gruppträninasklasser och vi kommer att ha ett fantastiskt lotteri (4 lotter/100kr) med ett superfint prisbord tack vare underbara lokala företag och det kommer även att finnas ett blått supportarmband till försäljning. Allt till förmån för mäns hälsa!

Jag kommer även att håla en kostföreläsning i Lomma denna månad. Förra året blev det en inspirationsföreläsning ”Nu tar vi tag i det här!” som inbringade 4500kr! Vill du att jag kommer till ditt företag under hösten så sätt en prislapp och pengarna går in i kampanjen!

Mustaschen kommer att odlas fram i snabb takt tillsammans med personliga målet på 30.000kr (vilket sedan blir en del av mina övriga bröders engagemang i TEAM Round Table Sweden)

Vill du stödja så finns följande möjligheter…

1) Följ de 5 råden på bilden till vänster!

2) Vill du gå på mitt cykelpass på fredagar 06:10-06:55 på Nordic Wellness Lomma så kontakta mig på 0709-227663 så ordnar jag ett veckopass till dig!

3) Köp ett eller flera armband för 75kr/st.

4) Köp lotter 25kr/st och ha möjligheten att vinna fina priser!

5) Boka en inspirationsföreläsning till ditt företag. Du bestämmer priset!

6) Skicka ett bidrag till mitt Movemberkonto: https://mobro.co/lommamattias

7) Skicka ett bidrag till Swish: 0709-227663.

Tack för din support!

Du hittar all information på: www.hashtagteamandersson.se

Var hittar du mig?
Främst på Bjärehovskolan i Bjärred men även på Nordic Wellness i Lomma och Bjärred.

Kram

SÅ KOMMER DU I FORM MED KOSTEN - TIPS, TRICKS OCH MOTIVATION!

– Ett evenemang för att stötta prostatacancerforskningen och mäns hälsa!

”SÅ KOMMER DU I FORM MED KOSTEN! – Tips, tricks och motivation” – Inspirationsföreläsning till förmån för Prostatacancerforskningen.

Behöver dina kollegor, dina medarbetare och inte minst du själv få en riktig inspirationskick i höst? Då skall du boka en föreläsning med mig vart du än befinner dig i Sverige! Den kan vara 30-120 min lång beroende på vilken typ av möte! Frukostmöte, konferensanläggning eller ett auditorium fungerar!

Föreläsningen är ett av mitt bidrag för att samla in medel till viktig forskning.

Jag erbjuder en underhållande föreläsning om hur vi skapar förutsättningar för att äta rätt och hur du når dina mål med kosten. Det inga problem att skräddarsy en föreläsning så den passar er.

Jag är en lösningsfokuserad entreprenör som främst arbetar som förstelärare och pedagog i Lomma kommun. Har en 25-årig bakgrund inom idrottens värld som föreläsare, utbildare, personlig tränare, gruppträningsinstruktör med mästerskapsmeriter inom taekwondo, tyngdlyftning och rugby. Mitt stående ledord är: ”Se möjligheterna!

Kontakt: 0709-227663 eller mattias@svenskfriskvard.se för mer information!

Föreläsningens pris? Den prislappen sätter ni och detta gäller under hela november!

Föreläsningen till vänster kommer att hållas under november i Lomma! Mer info kommer!

PT-Online

Behöver du hjälp med din träning? Hör av dig så skapar vi bästa förutsättningarna för att du skall nå dina mål.

Varför ska du välja just mig som din PT?

Du får resultat! Du får hjälp med en helhetssyn på din livssituation med din träning så att du når dina mål. Du får rätt träning för din målsättning och du får den motivation du behöver får att hålla dig på banan. Jag har valt att coacha i 12-24 veckors moduler d.v.s 3-6 månader.

Det är inte gratis men mycket prisvärt då vi inte tränar tillsammans på gymet eller i löpspåret. Det finns inte heller någon bindningstid utan du kan sluta när du vill med PT-online. – Det är önskvärt att du har en bra digital våg, måttband och kamera för att dokumentera dina resultat.

Vad ingår i PT-online?
– Daglig support om du har frågor via Facebook eller E-post!
– Veckovis coaching och uppföljning via E-post eller Skype.
– Ett träningsschema och ett kostschema per 3-månadersperiod inkl. justeringar.

Priser
1000kr 1 kostschema som du kan köra upp till 3 månader inkl. 2 kortare uppföljningar.
3500kr 3 månader PT-online enligt ovan.
6000kr 6 månader PT-online enligt ovan.

Vad kräver jag som PT?
Rak och ärlig kommunikation! Vägen framåt är sällan rak och ibland blir inte passet eller kosten som man tänkt sig och det är ingen fara. Det är inte mig du skall bevisa något för utan det är för dig själv och styrka är att vara mänsklig.

Väl mött!

Mattias Andersson, 0709-227663, mattias@svenskfriskvard.se

Instruktörsutbildning Boxercise

Boxercisekurs (Instruktörskurs)
Lär dig skapa effektiva och säkra boxklasser. Du kommer att få en gedigen rörelsebank med grundslag & sparkar, kombinationer, passupplägg, musik och instruktörskunskap. Eleverna kommer att uppskatta denna form av idrott där alla kan delta efter förmåga och dessutom prova något som är effektivt, kul och modernt. Denna kurs ger dig behörighet att instruera på träningsanläggningar.
#boxercise #instruktör #ledare

Innehåll:
Grundläggande slag & sparkteknik
Övningsbank
Klassupplägg
Musikanvändning
Kommunikation & instruktörsträning
Fysiologisk genomgång
Säker & effektiv träning

Lärare: Mattias Andersson

Svart bälte i Taekwondo, 5:a VM -94. Idrottslärarutbildad vid GIH med specialinriktning näringslära. Flerårig träning och tävling på elitnivå inom taekwondo, tyngdlyftning & rugby. Personlig tränare och massageterapeut. Instruktörsutbildad i taekwondo, tyngdlyftning, box, cykling och aerobics. Instruktör i gruppträning sedan 1999 och idrottslärare sedan 2000.

Kursen omfattar 14 timmar fördelat på 2 dagar. Kostnad: 3995:- inkl. moms.

I priset ingår: Utbildning, kursmaterial, färdiga pass, vattenflaska & diplom från Svensk Friskvård & Utbildning.

Anmälan: mattias@svenskfriskvard.se

Aktuellt datum: 13-14/1 2018
Tider: Lördag 09.00-17.00 & Söndag 08.00-16.00

Plats: Malmö, Lomma eller Lund.

Vi hjälper gärna till med hotell, matställe, taxi och kartor.

Välkommen till en inspirerande helg!

Om mig

Lösningsfokuserad entreprenör och inspiratör som främst arbetar som förstelärare och legitimerad HKK-lärare i Lomma kommun men även har läraruppdrag på Malmö Högskolas idrottsvetarprogram. Har även nyligen tagit anställning som cykelinstruktör på Nordic Wellness i Bjärred. Arbetade tidigare som idrottslärare i Svedala kommun i över 13 år. Brinner mycket för elevnära undervisning, självbedömning, IKT och entreprenöriellt lärande.

Har en bakgrund inom idrottens värld med mästerskapsmeriter inom taekwondo, tyngdlyftning och rugby. Cykling och löpning har främst varit på motionsnivå men visst hägrar en svensk klassiker eller varför inte en Iron Man i Kalmar?  Nuförtiden är det främst den årliga Nijmegenmaschen i Holland på 20mil som är en stående punkt på årsplaneringen sedan 8 år tillbaka.

Tog examen vid Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm samt utbildade mig vid NTSC Personal training-school. Är instruktör i cykel, core, challenge, aerobics, boxercise, olympisk lyftning samt taekwondo sedan cirka 15 år tillbaka.  Var verksam inom SATS Sports Club  i nära 14 år samt utbildare för Aerobic Weekends under många år. Utöver detta massageterapeut genom Friskvårdsgruppen.

Har även genomgått stridsledarutbildning inom militären, UGL´s ledarskapsprogram samt kurser i lösningsfokuserat ledarskap.

I dagsläget innehar jag även en huvudstyrelseroll som rikssekreterare för Old Tablers Sverige och reser därför en del runt i Sverige och internationellt. I annat fall har jag förmånen att få genomföra event, vara aktiv med välgörenhetsprojekt, föreläsa samt coacha individuella klienter/arbetsgrupper vilket är mycket stimulerade precis som det dagliga mötet med mina kära elever i skolår 7-9.

Mitt stående ledord är: ”Se möjligheterna!”

Tjänster

Föredrag, workshops, utbildning och coaching

Är du intresserad av att veta mer om nedanstående eller har du några egna tankar och idéer så hör gärna av dig på 0709-227663 eller mattias@svenskfriskvard.se. 

Vänligen Mattias Andersson

Marknadsföringsverktyg för lärare (föredrag)
Hur skapar vi motiverade och nöjda elever samt når en ännu högre måluppfyllelse? Ett föredrag kring strategier och modeller kring varumärken och produkter. Här för vi in ytterligare en dimension i tänket kring hur du planerar och genomför din undervisning. Är du redo att stärka ditt varumärke som lärare? Föredraget lämpas sig också för skolledare. #varumärke #elevfokus #ämnesutveckling #IKT #helhetssyn

Genus – Ge dig själv och andra frihet! (workshop)

En ”workshop”, främst för gymnasieelever, som bjuder på en 90 minuters upplevelse av hur vi kan öka varandras frihet genom att utmana de traditionella och ibland förväntade (vems?) valen. Passet delas upp i 45 minuter föredrag och diskussion samt ett anpassat aerobicspass på ungefär lika lång tid. Detta upplägg har bland annat genomförs den 8 mars på Malmö Latinskola och eleverna uppskattade blandningen mellan humor och allvar samt att få skaka loss!
#genus #självkänsla #attvåga #eftertanke #rörelse

Laga mat i grupp (workshop)

Vill ni laga mat i grupp? Vi genomför en fantastisk kväll i Bjärred där ni tillsammans får laga olika rätter och umgås. Allt planerat efter era önskemål. Utveckla er matlagningsteknik eller skapa en Italiensk 5-rättersmeny? Allt är möjligt! Ni bör vara minst 8-10 personer.

Instruktörsutbildning i Boxercise! (utbildning)
Två dagars intensiv, lärorik, kul utbildning där vi blandar teknik, musikanvändning, träningslära, ledarskap och passkonstruktion så att du får en trygg bas i ditt instruerande. Kurser i detta ges regelbundet över året. #boxercise #instruktör #ledare

Tour de France – Cykling (träningspass)

Här är passet som utgår från en fantastisk sträckning från en av dagarna under Touren. Det händer mycket och det är bergen som bestämmer ansträngningen. Följ med på detta intensiva pass där ni får kämpa på flera olika sätt för att kunna ta er i mål i denna miniatyr av ett riktigt lopp. Boka detta pass som ett conventpass, inspirationspass för medlemmar eller för instruktörerna på anläggningen. Instruktören förmedlar utomhuscyklingens känslor så att ni nästan kan känna vinden. Kan kombineras med instruktörsskaps-utveckling.
#tourdefrance #allahargultröja #inspirationgenomtranspiration #kulgruppträning

Företagsföreläsningar
Önskar ni föreläsningar till frukostmöte eller friskvårdsdagar? Vi kan lägga upp ett skräddarsytt program för just ert företag. Det finns både lättsamma och kunskapstäta föreläsningar. Välj mellan grundläggande hälsoföreläsningar kring kost, stress och sömn till avancerade upplägg för exempelvis en motionssatsning. Exempel:

”Din hälsa – Ditt liv!” – Ett uppskattad föreläsning för personal om att ta tag i sin hälsa.

”Så når du dina mål!” – Att förbereda sig för en prestation med hjälp av ett idrottstänk.

”I form för arbete!” – Även arbete är en form av prestation varje dag! Sliter jobbet på dig eller är du i form för dina arbetsuppgifter och därmed också ha ork kvar för en meningsfull fritid? Få kunskaper om dina möjligheter till att klara dagliga påfrestningar.

Hur äter jag för att nå/behålla min målvikt? (föredrag/coaching)
Som personlig tränare i över 15 år har jag hjälpt klienter med normalvikt att toppa formen till de som har behövt stor viktnedgång på grund av en långvarig viktökande livsstil. Ni får verktygen och möjligheten att diskutera hur ni kan lyckas att hålla fötterna på jorden utan att göra djupa avtryck.

Diethjälp! (coaching)
Jag hjälper dig att nå din målvikt genom samtal. Efter 15 år som PT och utbildare inom näringslära har jag verktygen som får dina jeans att falla! Det är inga kosttillskott eller dietkoncept inblandande utan vi utgår från din vardag! Vi hittar träffmöjligheter beroende på din arbetstid Låter det intressant? (Skype är också tillgängligt)

Samtalspartner/Bollplank! (coaching)
Vill du ha någon att bolla dina idéer och tankar med gällande träning, arbete, ledarskap, relationer eller själva livet? Vi träffas i en lugn miljö oavsett om det är hos mig, din arbetsplats eller ett café och skapar en förutsättning för ett givande samtal.  – ”Vägen till framgångrik coaching går inte via råd utan genom frågor!”

Referenser

Jag har haft möjligheten att få utbilda instruktörer, genomfört föreläsningar/workshops kring värdegrund, genus, stress, marknadsföring och ledarskap, varit presentatör på konvent samt haft samarbete kring olika träningsprodukter.

Malmö Atletklubb, Oxievångsbadet, Fredrik Paulún, Marbäckskolan, Svedala Kommun, Lokalvårdarna, Svedala Kommun, Värby Församling, Budo & Fitness, Malmö, SATS SPORTS CLUB, Örestadskliniken, Neurologen UMAS, Sofielunds församling, Lunds Stift. K.R.I.S, Z-models, Genarps Församling, Alnarps Lantbruksuniversitet, Korpen Östergötland, Lugna Gatan, Latinskolan Malmö, Vollsjö Församling, Aerobic Weekends, Malmö Högskola, Baekdusan Taekwondo, Lomma kommun, ENFO Pointer AB, Neoteric och Odd Fellow Rebecca.

Sammanfattning av utvärderingar från utbildningar och föredrag: Mattias har en underhållande och energisk pedagogik som både är lärorik och lätt att förstå. Med erfarenhet och kunskap från andra områden drar Mattias ofta paralleller och exempel med liknande problem och sätter in samma tänk i andra sammanhang. Mattias skapar lätt trygghet och kontakt med den grupp som han undervisar eller utbildar.

Som coach: ”Jag tyckte det vi gjorde var super, allt från planering av kost till tränings upplägg. Gillade även att vi sågs varannan vecka för att se hur jag låg till vilket gav mig en kick varje gång då jag såg att man gick framåt hela tiden. Jag gick ner 14 kg på tre månader med hjälp av Mattias. Skulle inte tveka en sekund på att använda mig utav Mattias för att gå ner i vikt igen.” – Linus

Press

Foto: Henrik Ladegaard-Pedersen, www.ladegaardpedersen.com Mattias Neborg, www.neborgfoto.se & Lena Karlsson, Lommabladet